開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
彰化長高門診名醫成效好，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新竹小兒長高門診建議怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東小兒長高門診口碑好
甲：我系牛車叔 乙：我系大炮公 合：我地系牛皮叔公車大炮 甲：近排我中左七星彩大獎，請你去旅游 乙：好啊 甲：先去吃早餐 乙：食咩野啊 甲：陽春面啊 乙：真孤寒啊 甲：有加料啊 乙：加咩料 甲：陽江豆鼓、開瓶腐乳 乙：好咸 甲：仲有成堆辣果 乙：蕉嶺 甲：吃飽了，出發吧，請個好壯的哥哥仔帶路 乙：南雄啊 甲：我地從水頭走行 乙：河源 甲：跨過三條溪 乙：三水 甲：走過五條河 乙：吳川 甲：又過一條河 乙：五條河加一條河，陸川，出界了 甲：隔籬鄰舍、好近也，好，吾出界就吾出界，一兜返頭又是一條河 乙：刀河廉江 甲：就見河面有只筐漂下漂下 乙：羅浮山 甲：又見河對面觀音的座位放在那里 乙：蓮花山 甲：上到山最高度一片大水潭 乙：鼎湖山 甲：太陽落山了，望過去又是一座嶺 乙：西樵山 甲：游過山該玩水了，我地坐船出江門過南海，一路風平浪靜 乙：潮安 甲：在一個很大味道的碼頭上岸 乙：香港 甲:穿過一條底落去的溝 乙：深圳 甲：行過一座住滿和尚的嶺 乙：佛山 甲：趕了三水懷集，趁了四會大圩 乙：有某搞錯，四會是大圩 甲：你都懵，我這里三水四會是量詞 乙：咁大圩邊度？ 甲：咩野為之大 乙：廣闊無邊 甲：咁就是廣州夠不夠大 乙：夠大夠大 甲：又新建一條圩 乙：增城 甲：遠遠望去一天的水汽 乙：云浮 甲：要落雨了，旅游到此結束 乙：再見 >>>更多美文：心情故事
學歷同能力相比，一個是最高學歷的呈現，一個是在社會上能力的體現。學歷有高有低，可是能力是各種各樣的，可是能力也是在無形中學習的，有時學歷并不能代表能力，有人讀一輩子書，就像一個書呆子一樣，在社交上，還是生活上還是不足的，這樣學歷再高也是沒有用的。 學歷是一張敲門磚，學歷高是好事，可是學歷低未必是壞事。高的學歷不一定有好的工作，可是能力高的人，未必比學歷高的人差。都說了，能力越高薪酬越高，責任越大。能力是在生活中不斷提升的，而學歷的提升需要花時間和精力的。學歷并不能代表能力，有人看似平淡無奇，到了一定的年紀，能力自然就會提高，有時是機遇，這就是命運，能力還是可以培養的。 能力是多種的，可以是理解，溝通，社交等等，這個是從小可以培養的，現在的人才是多功能的，不能只是一種才能，現在的學歷只是一種專業能力，如果專業對口，找工作也不簡單，在中國的社會，好的工作不光要文憑，還要有一定的能力，才可以勝任。 學歷高同能力高，不是一回事，就像技校的學生們，他們的能力比大學生要好，因為他們在挫折后，不但情商有所提高，而且在能力上，因為早早的步社會，看的人多了，走的路也多了，視野也寬廣了，技能也有了，社會經驗也豐富了。這是大學生都是即所謂急的，不過從農村來的大學生，在輕工儉學的道路上，也是走上了不同的人生道路。 以前是十萬人過獨木橋，現在是條條馬路通羅馬，在社會中歷練也是一種學習，從小學習不同的能力，參加社會活動，不只是興趣可以代替的，從小參與一些社會活動，培養不同的能力，是家長們一直在做的事情。能力比學歷來的重要，能力提高了，才可以融入社會，成為有用的人。 不過沒有學歷，也不能看到這個世界的廣大，都說去了大城市，三觀會改變，就像那句話，世界這么大，我想去走走！人都是活到老，學到老的，能力也是學習的一種。人才是多元化的，因為學無止境，學歷不能代表真正的學識水平，不過學歷高是好事，我們還是要好好學習，天天向上的！ 學歷同能力不成比例的， 能成為一個有用的人才是最關鍵的，快要高考和中考了，學生的壓力太大會影響很多人，不想又有很多人失去生命，不要把成績當成人生的目標，以后的路還長著呢！ >>>更多美文：原創散文
我有一位兄弟。他當初上課從不聽講，只是睡覺、聊天，回家后作業也從來不寫，并總是被老師批評，所以初三上學期期末考試，他的成績只有400多一點！那時每次考完！ 到了下學期，他變了。他不再像從前一樣！上課不再不聽講，并且聽講非常認真，那時他聽得兩眼放光，我心花怒放看到他這副樣子，我都自愧不如！甚至我想，他很快就能超越我。 對于他的進步，我十分嫉妒。于是探詢他進步的原因，他聽后便語重心長地說：“這件事得從寒假說起，那時，母親看到我的成績后，一反常態地對我說進行了訓斥。我心里在想，不會父母想要我輟學打工吧？但后來的事證明了我設想是錯誤的。在那時，母親為了我報上了第一個我的補習班，這可能會使你震驚。但你所不知道的是此前我的父母為了能讓我過上更好的生活，而減少一切不需要的開支。 上補習班后，我的成績顯著提升，但是我和母親見面的機會變少了！上學后，我的母親不僅給我報了6門功課，而且我的母親在想盡辦法讓我吃上更好的美食。我看到了母親的努力，她是如此辛苦，如此勞累，還如此關愛我，我難道還上課不聽講嗎？不，我不能！我要讓母親的付出有回報！于是我暗自決定，我一定要提高成績！讓母親驕傲！” 他不僅在學校認真學習，放學后他也是如此，他每日放學后都要去補習，等他補習完已經九點了。在周末，我喊他打游戲，可是他要么在學習，要么就是在去學習的路上。 平日里，就連下課也不放過，強化上課內容。就這樣他的成績逐漸提高，補習也少了起來，和母親見面的機會也多了起來。最后他也八百多分的成績被我市一所高中所錄取。 后來，他跟我說：“我最近才知道我母親為了解決補習錢而做了非常多兼職！” 聽完這句話，我們沉默了許久，眼淚慢慢從眼角溢出！ >>>更多美文：原創散文
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